Webinar Stress und Verspannung
Wissen für alle
Video ansehen
Stress und Verspannung: Auswege aus der Spirale

 

„Ein Mensch mit Frieden in der Seele ist wie eine Sonne im Haus, die Nebel und Wolken aufzehrt.“

Albert Schweitzer


Stress verschlimmert die Symptome, die Symptome stressen. Eine Spirale beginnt. Immer mehr Menschen fühlen sich den heutigen Ansprüchen in Beruf und Privatleben nicht mehr gewachsen.


An welchen Merkmalen erkennt man Stress und welche Auswirkungen hat er auf Körper und Psyche? Zu welchen Ergebnissen kam die Forschung? Welche Strategien gibt es?


•    Physiologische und psychologische Auswirkungen von Stress
•    Instrumentelles, kognitives und palliativ-regeneratives Stressmanagement
•    Unterstützung aus der Natur (Kräuter und Mikronährstoffe)
•    Autogenes Training, Atem- und Visualisierungsübungen
 

Referentin Biogena Akademie

Mag. Lucia Rizzo

Diplom-Psychologin