Webinar Schlaflos
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Können Sie auch nicht schlafen?

 

Dann sind Sie in guter Gesellschaft: Ca. 25 % der Menschen leiden unter Insomnie.


Insomnie steht wörtlich für gestörten Schlaf, also für mangelnde Schlafqualität oder -quantität. Wann leidet man darunter und welche Auswirkungen haben Schlafstörungen auf Körper und Psyche?


•    Insomnie erkennen und verstehen
•    Strategien entwickeln, Entspannung fördern
•    Dos und Don'ts für einen erholsamen Schlaf
•    Zeitpunkt und Art der Unterstützung aus der Natur: Kräuter, Öle, Mineralstoffe
 

Referentin Biogena Akademie

Mag. Lucia Rizzo

Diplom-Psychologin