Wissen für Alle
Webinarreihe Fit und Vital Zuhause

Webinar: Fit und Vital Zuhause

Webinarreihe mit 5 Teilen
€ 29,00
26 Minuten
20 Minuten
22 Minuten
23 Minuten
21 Minuten
ca. 2 Stunden
Wissen für Alle

Die Reihe Fit & vital zu Hause erläutert, wie man in der COVID-19-Krise einen gesunden Lebensstil führen kann. Die Reihe richtet sich an all jene Menschen, die trotz der momentanen Situation etwas für ihren Körper tun möchten – natürlich immer unter der Berücksichtigung der geltenden Einschränkungen. Bleiben Sie also fit & vital im eigenen Zuhause.

Die Webinarreihe besteht aus fünf Teilen:

  1. Ernährung: Wie vermeidet man einen Schock nach dem Ende der Krise? Schnell Gekochtes muss nicht ungesund sein, und gerade jetzt ist es möglich, sich auf eine gesunde Ernährung zu fokussieren.
  2. Zeit: Wie nimmt man die ungewollte Freizeit nicht als Bürde, sondern als Chance wahr? Dieser Teil gibt Anregungen für die freie Zeit.
  3. Bewegung: Wie trainiert man den Körper in den eigenen vier Wänden? Es gibt viele Möglichkeiten und Varianten für ein effektives Home-Workout.
  4. Entspannung: Wie lassen sich schlechte Nachrichten und Stress in der momentanen Situation ausgleichen? Tipps zur regelmäßigen Entspannung finden die Zuhörer hier.
  5. Supplemente: Gibt es im Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel sinnvolle Varianten, die dem Körper und dem Immunsystem unter die Arme greifen? Dieser Teil vermittelt allgemeine Ratschläge für die schwierige Zeit.

 

Nach dem Kauf stehen Ihnen die Videos, sowie weitere Unterlagen im Bereich "Meine Webinare" zur Verfügung.

Mag. Gabriel Wernig

Sport- & Bewegungswissenschaftler

Information zum Referenten

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