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Frau rollt Yogamatte auf

Faszien in der Theorie und Faszien-Fit Training in der Praxis

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Theorie & Praxis
Biogena Wissen für alle
kostenpflichtig
Abhaltung
Präsenz

Inhalt des Workshops

Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt und haben daher eine immense Bedeutung für unseren Gesundheitszustand, unsere Schmerzfreiheit und Beweglichkeit. Das betrifft nicht nur Personen, die sich im Beruf oder in der Freizeit eingeschränkt bewegen, sondern auch diejenigen, die z.B. Sport betreiben, spezifisch trainieren und daher die restliche Muskulatur vernachlässigen. Bewegung und Dehnung können verklebtes fasziales Gewebe erneuern und unter anderem Rücken- und Schulterschmerzen lindern und vorbeugen. Beim gemeinsamen Faszien-Yoga wird die Theorie in die Praxis umgesetzt. Die Übungen erfolgen sowohl mit als auch ohne Faszien-Rolle und zeigen Methoden, um Faszien beweglich zu halten und Beschwerden vorzubeugen. Ob jung, alt, dick, dünn, sportlich oder nicht: Jeder profitiert vom Faszien-Yoga.

Layout Zeilen
Was erwartet mich?

 Der Workshop besteht aus ca. einer Stunde Theorie und ca. zwei Stunden Faszien-Yoga-Übungen

Workshop-Kosten

Pro Person EUR 35,- 

Zielgruppe

Alle Bewegungsbegeisterten die ihren Gesundheitszustand, Schmerzfreiheit und Beweglichkeit beibehalten/verbessern wollen.

 

Mitzubringen

Yoga-Matte, falls vorhanden, und bequeme Sportbekleidung